Você fica muitas horas no computador? Se sim, a probabilidade de você estar adotando posturas incorretas é bem alta. Ao usar notebooks, desktops, tablets ou qualquer outro dispositivo que nos deixam entretidos por horas é fácil se desligar do próprio corpo e nem perceber que a coluna e os ligamentos podem estar sofrendo.

Uma postura inadequada durante horas pode causar dores além de outros problemas mais sérios. Pensando no seu bem-estar, fizemos um guia de ergonomia para que você mude alguns hábitos e passe a prestar atenção na sua postura.

- Use uma cadeira que tenha suporte para as costas.

- Mantenha seus pés apoiados no chão ou em um suporte apropriado. Isso ajuda a reduzir a pressão sobre as costas.

- Evite girar ou inclinar o tronco ou o pescoço ao trabalhar. Fique sempre de frente para a tela do computador.

- Tente deixar seus ombros relaxados e os cotovelos junto ao corpo.

- Se necessário, apoie seus cotovelos em pequenas almofadas para evitar deixá-los em uma superfície dura.

 - O antebraço deve ficar alinhado em ângulo de 100 a 110 graus com o teclado. Ou seja, o teclado precisar estar com a parte de trás inclinada para que você não levante os braços para digitar. 

- Use apoio para os pulsos e matenha em posição neutra ou reta ao digitar.

- Levante de 30 em 30 minutos para dar uma volta, beber água e se alongar (conforme imagem abaixo).

A qualidade e o design da H2 Móveis para Escritório são características marcantes de uma marca sólida no mercado de mobiliário corporativo, certificadas pela norma NR17 (ergonomia).

Um escritório “bagunçado” prejudica a concentração e a criatividade, suga sua energia e gera estresse. Resultado: a produtividade cai - alerta ela.
Segue algumas dicas para quem não sabe por onde começar a arrumar a bagunça do escritório:

1 - Separe os documentos relacionados a tarefas que precisam ser realizadas hoje dos que necessitam de solução em uma semana. Do restante, arquive o necessário e jogue fora o que não vai mais precisar.
2 - Deixe sobre a mesa só o material de trabalho imediato.
3 - Determine locais com identificação para colocar as outras coisas.
4 - Elimine aqueles pedacinhos de papéis para anotações e passe a usar bloco de notas ou risque-rabisque.
5 - Use a metodologia do "um de cada vez" (uma caneta, um lápis, uma borracha.), o resto deixe guardado em armário ou gaveta para ser usado na medida em que precisar.
6 - Separe papéis, documentos e objetos por categorias - livros, CDs, arquivo morto (de anos anteriores) - e guarde-os em caixas ou pastas separadas e identificadas.
7 - Anote sempre a data de recebimento de um documento (protocole).
8 - Crie nichos para separar os documentos. Mantenha uma "pilha" de entrada, outra para casos em andamento e outra para arquivo. Os portas-papéis de mesa são ideais para essa classificação.
9 - Estipule um horário para verificar as correspondências.
10 - Nunca deixe para depois o que precisa ser resolvido agora.
11 - No final, ordene tudo por assunto ou alfabética, crie um índice no Word ou em outro programa para facilitar a busca.
12 - Dedique um tempo à decoração. A organização já ajuda muito a melhorar a estética do ambiente, mas você sempre pode fazer algo para deixá-lo mais gostoso e aconchegante. Enfim, com a sua cara.
A H2 Móveis para Escritório possui as melhores opções em cadeiras para compor o mobiliário corporativo.

Apoio Ergonomico.

A altura das superfícies de trabalho, tais como mesas ou bancadas, é reconhecida como fator de causa de dores no pescoço, ombro e costas, e superfícies muito altas ou muito baixas não são indicadas. A altura das mesas pode variar de 64 cm a 76 cm, dependendo da estatura da pessoa que vai ocupar o local. Por isso, a dica é, na hora de comprar, escolher mesas com regulagem de altura. Já as cadeiras devem ter as bases estáveis, cinco rodízios, ser giratória, ter regulagem de altura de assento, ajuste de inclinação e de altura de encosto, comandos de ajustes em posição acessível e com usabilidade. Para garantir maior conforto, o revestimento do assento deve permitir transpiração. A espuma deve ser espessa e semi rígida. O ideal, é dar preferência a produtos que possuam certificações, como a da ABNT, já que são diversas as normas e especificações técnicas que padronizam o mobiliário e asseguram contra acidentes e problemas de saúde.

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15/03 - Dia do consumidor

A H2 móveis para Escritório fornece soluções de móveis com design muito elegante, sem abrir mão de funcionalidade e economia. Nossos produtos vão desde a mais simples cadeira até uma linha completa para a montagem de seu escritório. 

Projetos de Interiores para layout de Escritórios

A H2 móveis para Escritório é uma empresa especializada em planejamento e instalação de escritórios, utilizando mobiliário e equipamentos da melhor tecnologia, adequada a cada ramo de atividade de seus clientes, integrando sempre funcionalidade, produtividade e conforto de seus usuários. Especializada na execução de projetos de interiores, de escritórios, novas instalações ou modificações, acréscimos ou mesmo mudanças de locais que exijam nova definição de espaço e layout. Visite nossa loja conheça nossas opções para a montagem de seu escritório.

Mesas para Telemarketing.

As mesas para telemarketing, também conhecidas como mesas para call center, são fabricadas com matéria prima de alta qualidade e durabilidade. Alguns modelos oferecem suporte para teclado, além de atender a exigência da norma NR-17, que estabelece as especificações dos móveis para atendimento.

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Dia 08/03/2015 - Dia Internacional da Mulher

A H2 Móveis para Escritório parabeniza as suas colaboradoras, clientes e fornecedoras pelo dia. Nessa data comemoramos quem inspira a sensibilidade, bom gosto e a elegância.

Fornecemos soluções de móveis com design muito elegante, sem abrir mão de funcionalidade e economia. Nossos produtos vão desde a mais simples cadeira até uma linha completa para a montagem de seu escritório. Parabéns, a você mulher! Visitem nossa loja conheçam nossas opções para a montagem de seu escritório.

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